子どもの身長伸び伸びパーソナルトレーニング協会　代表理事

子どもの身長コンサルタントの阿知波さおりです

３年生の理想の睡眠時間は１０～１１時間！！

『うちの子、寝るのに、

２時間とかかかるんです・・。

私(ママ)の方が先に寝ちゃって、

たまに泣きながら

寝れない・・と起こされることも・・。』

というお悩み相談が。

その子の年齢、

若干小学３年生！！！

しかもその子、

お布団に入るのが

夜11時くらいだから

寝付くのは深夜１時くらいってこと。。

理想の睡眠時間は、

小学校３年生ならば、

１０～１１時間！！！！

あきらかに寝不足・・。

大人でも、

深夜１時ってつらくないですか？

ぐっすり睡眠+マッサージで身長は伸びる！！

子どもは勝手には大きくなりません。

親が身長を伸ばしてあげることが大切です。

まず『９時だから寝るね～！』

と、自ら言うようにしてもらい、

『寝るのが大切』という意識を

お子さんにつけてもらいました^_^

睡眠改善はすぐできます^_^

そして+マッサージをすると、

身長ぐんぐんです^_^

その子のお母さんに

マッサージも頑張ってもらったら、

身長１ヵ月で１．５cm伸びたとの事！

２ヶ月目も１．５cm！！！！

今まで伸びたかったその子の身長が、

一気にあふれちゃった感じですね^_^

お子さん、寝るの遅くないかな？

まずは、

早く寝る事から始めてみましょうね^_^

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