子どもの身長伸び伸びパーソナルトレーニング協会　代表理事

子どもの身長コンサルタントの阿知波さおりです

「成長痛」は”３～８歳”に起こる！！

子供が「足が痛い」って言っている時

どんなことをしてあげますか^_^

明らかにケガをしている時は

処置してあげてくださいね。

では、ケガや筋肉痛ではない時…

それは、

『成長痛』の可能性が！！！！！

成長痛って

中高生に起こるイメージないですか？？

違うんです！！！！

成長痛は

３歳～８歳に起こると言われています！！！

成長痛は

筋肉が硬くなっていて

骨の成長についていけない

ということ。

なので、

筋肉を緩めてあげるのが正解^_^

「成長痛」には筋肉を緩めて柔らかくすることが大事

まず、

湯舟に浸かる！！！

です^_^

４０度くらいの湯舟にゆーーっくり浸かって

筋肉を緩めてあげてね^_^

お風呂上がりは筋肉が緩くなってるから

柔らかくなりやすい^_^

なのでストレッチはもちろん

マッサージもしてあげて欲しい^_^

食事は体の中から、

睡眠は脳と体を作り、

マッサージは筋肉を緩めて伸びやすくする、

声がけは、怒鳴ると筋肉が硬くなるので、

褒める声がけを知る、

片付けは、心の整理です^_^

お子さんはどこが苦手かな？？