子どもの身長伸び伸びパーソナルトレーニング協会　代表理事

子どもの身長コンサルタントの阿知波さおりです

睡眠不足は身長だけでなく、脳にも影響が

睡眠時間が少ないと身長が伸びず、

寝起きも悪くなるというお話しましたね。

それだけでなく、

睡眠時間が少ないと

子供はどうなってしまうのか。

睡眠不足で昼間眠たそう…

そんなに弊害ない気がしますか？

身長が伸びないだけでは無いんですよ・・・

それは・・・・・

脳がやせ細るんです！！！！！！

まずは睡眠時間の見直しを

小さいころ、

なんでも出来て「天才！！」

と言われた子でも、

睡眠の質が悪い

遅く寝ている

っていうだけで、

成績がだだ下がり、

スポーツでもだんだん勝てなくなり、

しまいにはキレる子供になっていきます。

親子でバトルをするという子、

睡眠時間を見直してくださいね。

たかだか睡眠。

されど睡眠。

食事、睡眠、ストレス解消…身長に影響あり

伸びトレは、

食事、睡眠、マッサージ、片付け、声がけ、

をお伝えする講座になっていますが、

伸びトレ講座を受けた８歳男の子も、

寝起きがすごく悪くて

学校に行くのも渋っていたのに、

睡眠とマッサージを取り入れたら

『行ってきまーーーす！！！』

と、学校に行くのを

渋らなくなりました！！！！

だから、

食べられるようにもなる。

だから、

疲れにくくなる。

だから、

ストレスもたまらなくなる。

伸びトレは、

身長のために

すべてが繋がっています。