子どもの身長伸び伸びパーソナルトレーニング協会　代表理事

子どもの身長コンサルタントの阿知波さおりです

朝、ひとりで起きられない子は要注意

身長には、

食事・睡眠・運動・愛情。

ですね^_^

間違っていないんですけど…

見落とされがちなのは、

子どもも疲れている！

と言うこと。

では、

疲れている子ってどんな子でしょう？？

それは

朝、一人で起きられない子です！！

成長ホルモンは、疲れていると身長に使われない！

人間は、

陽が昇るとともに起きて、

陽が沈むころに寝るのが理想です。

スポーツしている子が、

疲れ切って帰って来て、

マッサージも受けずに、

夜寝るのが遅かったら…

身長に使われるべき成長ホルモンが、

癒やし役になってしまいます！！

子どもも大人と同じで

疲れてたらしっかり寝れないし、

食欲も落ちるし、体力もなくなる。

もちろん運動もできない。。

すべて

身長に良くないことに繋がります。

だから

夜寝られる子にしてあげる事が大切です^_^

疲れやすい、体力がないかも・・・

というお子様は

よく寝られてない可能性がありますね。。

まずは、“良く寝られる環境作り”

『伸びトレ』にてしっかり

アドバイスさせていただきますよ^_^

よく寝て疲れスッキリ！身長ニョキニョキ！