子どもの身長伸び伸びパーソナルトレーニング協会　代表理事

子どもの身長コンサルタントの阿知波さおりです

疲れを取るには・・・かかとをマッサージ！

テレビを観たり

ゲームをしたりしている息子の足を

毎日せっせとモミモミしています^_^

とくにやるのが

かかと！！！！！

身長は足から伸びていきますから

おしり、ふくらはぎ、

太もも、足裏を

たくさんマッサージすると

とってもいいですね！

なぜかかとがいいのか？

かかとをモミモミすると

疲れがとっても早く取れるんです！！

それだけでなく、

かかとにある骨を刺激すると

成長ホルモンが分泌する

とも言われています。

うちのデカ息子も

赤ちゃんの時から

かかとモミモミしてました！！

もちろん中１の今もね^_^

疲れていると成長ホルモンは・・・

子どもも毎日毎日、

走ったりジャンプしたり

足をかなり使っているので、

疲れを取ってあげて

成長ホルモンをたくさん

身長に使ってあげたいですね！

じつは

疲れていると

成長ホルモンは身長に使われない

って、知ってました！？

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