子どもの身長伸び伸びパーソナルトレーニング協会　代表理事

子どもの身長コンサルタントの阿知波さおりです

身長には睡眠が最重要ポイント

お子様、何時に寝てますか？

小学生なら、

10時間はぐっすり眠れてるでしょうか。

伸びトレ講座を受けてくれたＨくん、

遅い時は23時とかに寝ていたみたいで。。

そこでママに

早く寝てもらうよう声がけをお伝えしたら、

21時にはお布団に入るように！！！！

じつは、遅く寝る習慣がついてしまうと

それを変えるのは難しいんです。

小学校入学前についた習慣は

なかなか変えられないと言われています。

だけどね、

これも声がけ次第なんです。

このママさん、上手に伝えてくれました！

そしてさらにＨくんには

睡眠の質が良くなる方法を伝授しました！

さっそく取り入れてくれてることでしょう♡

ガミガミ言わなくても早く寝てもらう方法とは

声がけで早く寝てもらうことも大切ですが、

子どもが自分で意識をして早く寝る

これが身長を伸ばすためには大事です！

子どもが自ら早くお布団に入っちゃう

声がけ、できてますか？？

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