子どもの身長伸び伸びパーソナルトレーニング協会　代表理事

子どもの身長コンサルタントの阿知波さおりです

おやつは食べる時間に気をつけて

子どもも大人も大好きなスナック菓子。

私も小さい時、カールとか大好きでした！

スナック菓子には

リン酸っていう成分が入っていて、

大切なカルシウムが一緒に排出されてしまう

という話も聞いたことがあるんですが、

どうしても食べなきゃいけない場面って

あったりしません？

保育園のおやつタイムだったり、

おばあちゃんちに行った時だったり、

お友だちのママからもらったり。

そういう時はどうする？

ただ、食べる時間だけを考えましょうか^_^

夕食前の１８時とかに

おやつをガッツリ食べさせていて

『この子、食が細くて・・。』

って言われてもね(笑)

いやいや、

お腹いっぱいなんだと思いますよ？(笑)

空腹は一番の調味料です！！

１５時のおやつが終わったら、

あとは夕食でいいんじゃないかな。

と思います^_^

身長のための食事、できてますか？

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